…pływanie wzmacnia mięśnie klatki piersiowej i brzucha, poprawia pracę przepony, pomaga w schorzeniach kręgosłupa oraz zwiększa pojemność płuc. Przeciętna pojemność płuc mężczyzny wynosi ok. 5 l, a u pływaków może to być nawet 11 l! Pływanie jest też jednym z najlepszych sposobów na wyciszenie i odstresowanie. Podczas treningu, w zależności od jego intensywności, można spalić 300–800 kcal.
