…witaminy z grupy B to podstawa w utrzymaniu zdrowia sportowców, ponieważ przyczyniają się do wytwarzania energii. Liczne badania świadczą, że niedobory witamin z grupy B obniżają zdolność do wykonywania wysiłku fizycznego o wysokiej intensywności. W pierwszej kolejności narażeni na niedobory witaminy B12 są sportowcy dyscyplin wytrzymałościowych, weganie i wegetarianie, gdyż witamina B12 znajduje się w produktach o wysokiej zawartości tłuszczu i białka.
